UCI Gravel World Championships 2026 vindt plaats op za 10 okt 2026 in Nannup, Australië. De hoofdafstand is 140.7 km.
- Datum
- za 10 okt 2026
- Start
- Nannup 🇦🇺
- Afstand
- 140.7 km
- Hoogtemeters
- 3.713 m
- Niveau
- Profpeloton
De regenboogtrui gravel WK, voor het eerst buiten Europa gehouden.
Wat deze race vraagt
Dit 140,7 km lange gravelkampioenschap vereist een aanhoudende inspanning over 3713 meter klimmen over een langere afstand.
Klimvolume
Meer dan 3713 meter hoogtewinst over 140,7 km vereist consistente krachtproductie op hellingen en sterke afdalingsvaardigheden.
Spieruithoudingsvermogen
De combinatie van hoog klimvolume en grindterrein vereist aanzienlijke duurzaamheid van het boven- en onderlichaam om de impact over vele uren op te vangen.
Tempo discipline
Een evenement van deze lengte vereist strikt energiebeheer vroeg in de race om vermoeidheid tijdens de latere klimsecties te voorkomen.
Een racelengte van meer dan vier uur vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
7:20–8:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij UCI Gravel World Championships 2026 is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 20 sep 2026 – 3 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?