Trumer Triathlon vindt plaats op vr 16 jul 2027 in Obertrum am See, Oostenrijk. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- vr 16 jul 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 41 weken naar Trumer Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Trumer Triathlon is een meerdaags triatlon evenement dat plaatsvindt in Obertrum am See met schilderachtige parcoursen door het heuvelachtige Salzburger Seenland.
Wat deze race vraagt
De Trumer Triathlon vereist een aanhoudend tempo en uithoudingsvermogen over een meerdaags middellange afstand door het heuvelachtige Salzburger Seenland.
Multisport Uithoudingsvermogen
De totale afstand van 113 km vereist continu energiemanagement over de zwem-, fiets- en loopprestaties.
Aanpassing Heuvelachtig Terrein
Parcoursen door het Salzburger Seenland presenteren glooiende topografie die spierduurzaamheid en consistente krachtoutput vereist.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de output gedurende de meerdaagse duur van een 113 km triatlon te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trumer Triathlon is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 3 okt 2026 – 23 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 24 apr 2027 – 4 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 5 jun 2027 – 25 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 26 jun 2027 – 9 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 jul 2027 – 16 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trumer Triathlon?
Trumer Triathlon vindt plaats op vr 16 jul 2027 in Obertrum am See, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Trumer Triathlon?
De hoofdafstand is 113 km.
Wat vraagt Trumer Triathlon?
De Trumer Triathlon vereist een aanhoudend tempo en uithoudingsvermogen over een meerdaags middellange afstand door het heuvelachtige Salzburger Seenland.
Voor wie is Trumer Triathlon bedoeld?
Trumer Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?