triXilxes vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Xilxes, Spanje. De hoofdafstand is 76.5 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- Xilxes 🇪🇸
- Afstand
- 76.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
TriXilxes is een middellange triatlon gehouden in Xilxes met een zwemafstand van 1,5 km, een niet-afgeschermde fietsafstand van 60 km en een loopafstand van 15 km langs de Middellandse Zeekust.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
TriXilxes vereist duurzame uithoudingsvermogen in een middellange triatlon met een zwemafstand van 1,5 km, een niet-afgeschermde fietsafstand van 60 km en een loopafstand van 15 km.
Aero positionering
De 60 km niet-afgeschermde fietsafstand vereist duurzame aerodynamische efficiëntie en een stabiel tempo over een langdurige inspanning zonder het voordeel van een peloton.
Loopovergang
De 15 km loopafstand test de neuromusculaire duurzaamheid en tempocontrole direct na een veeleisende zwem- en niet-afgeschermde fietsprestatie.
Een koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de meer dan een uur durende middellange afstand te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij triXilxes is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 24 aug 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?