Triathlon International Vallée de Joux vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Les Charbonnières, Zwitserland. De hoofdafstand is 27 km.
- Datum
- zo 27 jun 2027
- Start
- Les Charbonnières 🇨🇭
- Afstand
- 27 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 38 weken naar Triathlon International Vallée de Joux
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Triathlon International Vallée de Joux is een triatlon over korte afstand met een 500m zwemtocht in het Meer van Brenet, een 22km fietstocht rond het Meer van Joux en een 4,5km loop langs de oevers van het Meer van Brenet.
Wat deze race vraagt
Deze triatlon over korte afstand vereist een hoge intensiteit over de zwem-, fiets- en loopparcoursen over een bescheiden totale afstand van 27 km.
Intensiteit op Korte Afstand
Omdat de totale afstand slechts 27 km is - inclusief 500m zwemmen, 22km fietsen en 4,5km lopen - moeten atleten vanaf het begin tot het einde een hoge aerobe en anaerobe inspanning leveren zonder te temperen voor een lange duurloop.
Efficiëntie van Overgangen bij Multisport
De race vereist naadloze overgangen tussen drie verschillende disciplines, wat cardiovasculaire aanpassingsvermogen vereist, aangezien het lichaam beweegt van horizontaal zwemmen naar fietsen en ten slotte lopen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Triathlon International Vallée de Joux is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 5 okt 2026 – 4 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 apr 2027 – 16 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 mei 2027 – 6 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 jun 2027 – 20 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 jun 2027 – 27 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Triathlon International Vallée de Joux?
Triathlon International Vallée de Joux vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Les Charbonnières, Zwitserland.
Hoe lang duurt Triathlon International Vallée de Joux?
De hoofdafstand is 27 km.
Wat vraagt Triathlon International Vallée de Joux?
Deze triatlon over korte afstand vereist een hoge intensiteit over de zwem-, fiets- en loopparcoursen over een bescheiden totale afstand van 27 km.
Voor wie is Triathlon International Vallée de Joux bedoeld?
Triathlon International Vallée de Joux staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?