Trail do Háje vindt plaats op za 21 nov 2026 in Prague, Tsjechië. De hoofdafstand is 14 km.
- Datum
- za 21 nov 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Afstand
- 14 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar Trail do Háje
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail do Háje is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail do Háje?
Trail do Háje vindt plaats op za 21 nov 2026 in Prague, Tsjechië.
Hoe lang duurt Trail do Háje?
De hoofdafstand is 14 km.
Voor wie is Trail do Háje bedoeld?
Trail do Háje staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?