Tour de Big Bear vindt plaats op za 7 aug 2027 in Big Bear Lake, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 160.9 km.
- Datum
- za 7 aug 2027
- Start
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Afstand
- 160.9 km
- Hoogtemeters
- 2.590 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Tour de Big Bear is een vooraanstaand wielerfestival met weg-, gravel- en mountainbiketochten tegen de schilderachtige achtergrond van de San Bernardino Mountains in Big Bear Lake.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Tour de Big Bear daagt renners uit om gedurende 160,9 kilometer en 2590 meter hoogte continu te klimmen en vermogen te leveren in een bergachtige omgeving op grote hoogte.
Klimvolume
Het accumuleren van 2590 meter hoogteverschil over 160,9 kilometer vereist een consistente vermogensafgifte op lange beklimmingen en efficiënte pacing gedurende de hele rit.
Uithoudingsvermogen
De lange afstand vereist een robuust aeroob uithoudingsvermogen en pacingdiscipline om voortijdige vermoeidheid over vele uren in het zadel te voorkomen.
Hoogtemanagement
Gelegen in Big Bear Lake in de San Bernardino Mountains, verhoogt de omgeving op grote hoogte de cardiovasculaire belasting en vereist het zorgvuldige monitoring van de inspanning.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
7:05–8:30
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Tour de Big Bear is over 50 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis38 weken · 23 aug 2026 – 15 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 16 mei 2027 – 26 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 jun 2027 – 17 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 18 jul 2027 – 31 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 aug 2027 – 7 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?