TOR130 – Tot Dret vindt plaats op vr 17 sep 2027 in Gressoney-Saint-Jean, Italië. De hoofdafstand is 130 km.
- Datum
- vr 17 sep 2027
- Start
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Afstand
- 130 km
- Hoogtemeters
- 12.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij TOR130 – Tot Dret is over 53 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis41 weken · 12 sep 2026 – 25 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 26 jun 2027 – 6 aug 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 7 aug 2027 – 27 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 28 aug 2027 – 10 sep 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 11 sep 2027 – 17 sep 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret vindt plaats op vr 17 sep 2027 in Gressoney-Saint-Jean, Italië.
Hoe lang duurt TOR130 – Tot Dret?
De hoofdafstand is 130 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret heeft 12.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is TOR130 – Tot Dret bedoeld?
TOR130 – Tot Dret staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?