Toertocht WaZ – DH – WaZ vindt plaats op za 12 dec 2026 in Wijk aan Zee, Nederland.
- Datum
- za 12 dec 2026
- Start
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar Toertocht WaZ – DH – WaZ
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A recreational beach cycling tour from Wijk aan Zee to Den Haag and back on 12 December 2026, part of the NL-Beachcup season organised by Beachraces.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Toertocht WaZ – DH – WaZ is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 22 nov 2026 – 5 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 6 dec 2026 – 12 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Toertocht WaZ – DH – WaZ?
Toertocht WaZ – DH – WaZ vindt plaats op za 12 dec 2026 in Wijk aan Zee, Nederland.
Voor wie is Toertocht WaZ – DH – WaZ bedoeld?
Toertocht WaZ – DH – WaZ staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?