The Gravel of Marathon vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Marathon, Griekenland. De hoofdafstand is 121 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Marathon 🇬🇷
- Afstand
- 121 km
- Hoogtemeters
- 2.020 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een UCI Gravel World Series-kwalificatiewedstrijd die start in het historische Marathon, Griekenland.
Wat deze race vraagt
The Gravel of Marathon vereist aanhoudende aërobe kracht over een heuvelachtig parcours van 121 km met 2020 meter klimmen. Atleten moeten hun inspanningen efficiënt timen om de aanzienlijke hoogtemeters te beheren en tegelijkertijd een hoge rolsnelheid te behouden.
Klimvolume
Met 2020 meter aan hoogtemeters verspreid over 121 km, zullen renners te maken krijgen met frequente stijgingen die constante klimkracht en efficiënte versnellingskeuze vereisen.
Aërobe duurzaamheid
Een evenement van deze afstand en duur test het vermogen van een atleet om de inspanning gedurende enkele uren vol te houden en tegelijkertijd de juiste voedingsinname te handhaven.
Duurzaamheid in de late race
Opgelopen vermoeidheid van herhaalde beklimmingen in de tweede helft van het parcours vereist robuuste spieruithoudingsvermogen en timingdiscipline.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de duur van het evenement te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:25–6:30
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij The Gravel of Marathon is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 14 sep 2026 – 4 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?