- Datum
- do 24 dec 2026
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 8 weken naar Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift)
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Team Italy Bologna iTT Race is a Zwift individual time trial event, described as a competitive race across categories.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 30 okt 2026 – 12 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 13 nov 2026 – 3 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 4 dec 2026 – 17 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 18 dec 2026 – 24 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) bedoeld?
Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?