Swedeman Xtreme Triathlon vindt plaats op za 3 jul 2027 in Åre, Zweden. De hoofdafstand is 251.8 km.
- Datum
- za 3 jul 2027
- Start
- Åre 🇸🇪
- Afstand
- 251.8 km
- Hoogtemeters
- 4.077 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar Swedeman Xtreme Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Swedeman Xtreme Triathlon is een extreme triatlon over lange afstand die plaatsvindt in Åre, Zweden, met een koude zwem in het meer, een uitdagende mountainbiketocht van 205 km en een ruige trail marathon die de Åreskutan beklimt.
Wat deze race vraagt
Swedeman Xtreme Triathlon vereist langdurige multi-sport uithoudingsvermogen over een afstand van 251,8 km met 4077 meter hoogteverschil.
Koude Water Zwem
De race begint met een koude zwem in het meer, wat vroege thermoregulatie en pacing vereist voor een zeer lange dag.
Mountainbike Klimmen
Atleten staan voor een uitdagende mountainbiketocht van 205 km die enorme duurzaamheid van het onderlichaam en aanhoudende krachtoutput vereist over aanzienlijke verticale winst.
Ruig Trail Marathon
De laatste etappe is een ruige trail marathon die de Åreskutan beklimt, wat excentrieke beenspieren en weerstand tegen vermoeidheid in steil bergterrein vereist.
Gezien een duur die ruim tien uur overschrijdt, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur innemen om de output over de zwem, 205 km fiets en marathon te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Swedeman Xtreme Triathlon is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 4 okt 2026 – 10 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 11 apr 2027 – 22 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 23 mei 2027 – 12 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 13 jun 2027 – 26 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 27 jun 2027 – 3 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon vindt plaats op za 3 jul 2027 in Åre, Zweden.
Hoe lang duurt Swedeman Xtreme Triathlon?
De hoofdafstand is 251.8 km.
Wat vraagt Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon vereist langdurige multi-sport uithoudingsvermogen over een afstand van 251,8 km met 4077 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon heeft 4.077 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Swedeman Xtreme Triathlon bedoeld?
Swedeman Xtreme Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?