Sparkasse 3-Länder-Marathon vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Bregenz, Oostenrijk. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 11 okt 2026
- Start
- Bregenz 🇦🇹
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar Sparkasse 3-Länder-Marathon
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Sparkasse Marathon is a 42.195 km race starting in Lindau, Germany, and finishing in Bregenz, Austria, with a route around Lake Constance through three countries.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Sparkasse 3-Länder-Marathon is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 21 sep 2026 – 4 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Sparkasse 3-Länder-Marathon?
Sparkasse 3-Länder-Marathon vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Bregenz, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Sparkasse 3-Länder-Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Voor wie is Sparkasse 3-Länder-Marathon bedoeld?
Sparkasse 3-Länder-Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?