Singapore T100 Triathlon vindt plaats op za 10 apr 2027 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 10 apr 2027
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Profpeloton
Jouw plan van 27 weken naar Singapore T100 Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Tegen de adembenemende achtergrond van Marina Bay biedt de Singapore T100 een unieke kans om door het hart van de stad te racen op afgesloten, met bezienswaardigheden gevulde wegen.
Wat deze race vraagt
De Singapore T100 Triathlon vereist een aanhoudend tempo over meerdere sporten over een totale afstand van 100 km in een warme stedelijke omgeving.
Uithoudingsvermogen Meerdere Sporten
Het afleggen van een totale afstand van 100 km over zwemmen, fietsen en lopen vereist aanzienlijk cardiovasculair uithoudingsvermogen en efficiënte overgangen tussen de disciplines.
Thermische Tolerantie
Racen in Singapore vereist zorgvuldig hittebeheer en adequate hydratiestrategieën om de prestaties in een tropisch klimaat te ondersteunen.
Gezien de totale afstand van 100 km, die meerdere uren continue inspanning over meerdere sporten omvat, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Singapore T100 Triathlon is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 4 okt 2026 – 16 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 jan 2027 – 27 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 feb 2027 – 20 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 mrt 2027 – 3 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 apr 2027 – 10 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Singapore T100 Triathlon?
Singapore T100 Triathlon vindt plaats op za 10 apr 2027 in Singapore, Singapore.
Hoe lang duurt Singapore T100 Triathlon?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Singapore T100 Triathlon?
De Singapore T100 Triathlon vereist een aanhoudend tempo over meerdere sporten over een totale afstand van 100 km in een warme stedelijke omgeving.
Voor wie is Singapore T100 Triathlon bedoeld?
Singapore T100 Triathlon is een profwedstrijd, gereden door het profpeloton.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?