Silesia Marathon vond plaats op zo 4 okt 2026 in Katowice, Polen. De hoofdafstand is 42.2 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Katowice 🇵🇱
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 283 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenHet evenement omvat een marathon, halve marathon en ultramarathon met een memorabele finish op de baan in het iconische Silesian Stadium in Chorzów.
Wat deze race vraagt
De Silesia Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een volledige afstand van 42,2 km, met gedisciplineerd tempo om de gematigde 283 m hoogteverschil te beheren.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 km stelt zware eisen aan het aërobe energiesysteem en vereist rigoureuze training om voorwaartse voortgang te behouden.
Tempodiscipline
Het glooiende hoogteprofiel van 283 m verspreid over het parcours vereist een gelijkmatige energieverdeling om voortijdige vermoeidheid vóór de finish in het stadion te voorkomen.
Schokbestendigheid
Lopen op asfalt gedurende meer dan vier uur vereist robuuste spier-skeletweerstand en structurele duurzaamheid om herhalende grondreactiekrachten te weerstaan.
Atleten moeten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om energieniveaus te handhaven gedurende een verwachte duur van meer dan drie uur.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:00–4:50
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Silesia Marathon?
Silesia Marathon vond plaats op zo 4 okt 2026 in Katowice, Polen.
Hoe lang duurt Silesia Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Silesia Marathon?
De Silesia Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een volledige afstand van 42,2 km, met gedisciplineerd tempo om de gematigde 283 m hoogteverschil te beheren.
Hoeveel hoogtemeters heeft Silesia Marathon?
Silesia Marathon heeft 283 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Silesia Marathon bedoeld?
Silesia Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?