Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Shanghai, China. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Shanghai 🇨🇳
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 2 weken naar Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 21.0975 km course links wetland park, riverside and industrial scenery, and passes through the Baosteel plant and the Wusongkou International Cruise Terminal.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon?
Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Shanghai, China.
Hoe lang duurt Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Voor wie is Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon bedoeld?
Shanghai Baoshan Changtan Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
杭州马拉松 (Hangzhou Marathon)
重庆长嘉汇半程马拉松 (Chongqing Changjiahui Half Marathon)
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)
象山半程马拉松 (Xiangshan Half Marathon)
Organiseer je deze wedstrijd?