Serra da Lousã Granfondo vond plaats op zo 13 sep 2026 in Lousã, Portugal. De hoofdafstand is 123 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Lousã 🇵🇹
- Afstand
- 123 km
- Hoogtemeters
- 2.690 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDe Lousã Granfondo is een wegwielerevenement dat door de schilderachtige landschappen en traditionele leistenen dorpen van het Serra da Lousã-gebergte trekt.
Wat deze race vraagt
De Serra da Lousã Granfondo vereist aanhoudende klimkracht en efficiënte pacing over 123 km en 2690 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het opbouwen van 2690 meter hoogteverschil over 123 kilometer vereist een consistente vermogensafgifte op continue beklimmingen door het Serra da Lousã-gebergte.
Spieruithoudingsvermogen
Navigeren door bergachtig terrein gedurende enkele uren stelt hoge eisen aan het spieruithoudingsvermogen, met name in de onderrug en benen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de verwachte duur van de rit te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:00–7:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo vond plaats op zo 13 sep 2026 in Lousã, Portugal.
Hoe lang duurt Serra da Lousã Granfondo?
De hoofdafstand is 123 km.
Wat vraagt Serra da Lousã Granfondo?
De Serra da Lousã Granfondo vereist aanhoudende klimkracht en efficiënte pacing over 123 km en 2690 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo heeft 2.690 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Serra da Lousã Granfondo bedoeld?
Serra da Lousã Granfondo staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?