Rad am Ring vindt plaats op vr 23 jul 2027 in Nürburg, Duitsland.
- Datum
- vr 23 jul 2027
- Start
- Nürburg 🇩🇪
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 42 weken naar Rad am Ring
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Rad am Ring is een vooraanstaand wielerfestival op het legendarische Nürburgring-racecircuit, met een veeleisende 24-uurs race over de Nordschleife en het Grand Prix-circuit.
Wat deze race vraagt
Rad am Ring vereist een volgehouden tempo van vierentwintig uur en fysieke veerkracht om continu rijden op een legendarisch racecircuit te beheren.
24-Uurs Duurzaamheid
Het vierentwintig-uurs format van de race vereist dat atleten inspanningen leveren gedurende een volle dag en nacht, wat uitzonderlijk fysiek en mentaal uithoudingsvermogen vereist.
Circuit Management
Continu rijden over de Nordschleife en de Grand Prix-circuitindeling vereist tempo-discipline om herhaalde ronden op een technisch baanprofiel te hanteren.
Een vierentwintig-uurs evenement vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energieproductie te handhaven en langdurige spierarbeid te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Rad am Ring is over 42 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis30 weken · 3 okt 2026 – 30 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mei 2027 – 11 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 jun 2027 – 2 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 jul 2027 – 16 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 jul 2027 – 23 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Rad am Ring?
Rad am Ring vindt plaats op vr 23 jul 2027 in Nürburg, Duitsland.
Wat vraagt Rad am Ring?
Rad am Ring vereist een volgehouden tempo van vierentwintig uur en fysieke veerkracht om continu rijden op een legendarisch racecircuit te beheren.
Voor wie is Rad am Ring bedoeld?
Rad am Ring staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?