Outlaw Original vindt plaats op zo 25 jul 2027 in Nottingham, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 226.3 km.
- Datum
- zo 25 jul 2027
- Start
- Nottingham 🇬🇧
- Afstand
- 226.3 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Outlaw Original heeft een beroemd snel en vlak parcours bestaande uit een zwemtocht van 2,4 mijl in het regattameer van het National Water Sports Centre, een fietstocht van 112 mijl door het platteland van Nottinghamshire en een marathonloop langs de rivier de Trent.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Outlaw Original vereist volledige fysiologische veerkracht tijdens een full-distance triatlon met een zwemtocht van 2,4 mijl, een fietsetappe van 112 mijl en een marathonloop.
Aero Uithoudingsvermogen
De fietsetappe van 112 mijl vereist aanhoudende aerobe output en een aerodynamische houding gedurende vele uren op het platteland van Nottinghamshire.
Loop Duurzaamheid
De marathonloop langs de rivier de Trent vereist structurele duurzaamheid en spieruithoudingsvermogen na het voltooien van de zwem- en fietsonderdelen.
Pacing Discipline
De lange duur van een full-distance triatlon vereist strikt energiebeheer vanaf de openingswem om verval in de late race tijdens de loop te voorkomen.
Een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist gedurende de verlengde duur van het evenement om de glycogeenvoorraden te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Outlaw Original is over 48 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis36 weken · 24 aug 2026 – 2 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 3 mei 2027 – 13 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 jun 2027 – 4 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 5 jul 2027 – 18 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 19 jul 2027 – 25 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?