Ötztaler Radmarathon 2027 vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Sölden, Oostenrijk. De hoofdafstand is 227 km.
- Datum
- zo 29 aug 2027
- Start
- Sölden 🇦🇹
- Afstand
- 227 km
- Hoogtemeters
- 5.500 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 45 weken naar Ötztaler Radmarathon 2027
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Ötztaler Radmarathon is een veeleisende rit van 227 kilometer die start en eindigt in Sölden en vier Alpenpassen overspant met 5.500 meter stijgingspercentage.
Wat deze race vraagt
De Ötztaler Radmarathon vereist het aanhouden van een hoog vermogen over 227 kilometer en vier Alpenklimmen met een totaal van 5.500 meter stijgingspercentage.
Klimvolume
Het verzamelen van 5.500 meter stijgingspercentage over vier grote passen vereist een aanhoudend klimvermogen en efficiënte pacing op langdurige beklimmingen.
Uitgebreid uithoudingsvermogen
De afstand van 227 kilometer stelt hoge eisen aan het aerobe vermogen en het spieruithoudingsvermogen gedurende een zeer lange tijd in het zadel.
Afdalingen en herstel
Het oversteken van vier hoge Alpenpassen vereist technische afdalingsvaardigheden en het vermogen om fysiek te herstellen tussen intense kliminspanningen.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energie beschikbaarheid te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
11:30–13:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Ötztaler Radmarathon 2027 is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 19 okt 2026 – 6 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 jun 2027 – 18 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 jul 2027 – 8 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 aug 2027 – 22 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 aug 2027 – 29 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Sölden, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Ötztaler Radmarathon 2027?
De hoofdafstand is 227 km.
Wat vraagt Ötztaler Radmarathon 2027?
De Ötztaler Radmarathon vereist het aanhouden van een hoog vermogen over 227 kilometer en vier Alpenklimmen met een totaal van 5.500 meter stijgingspercentage.
Hoeveel hoogtemeters heeft Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 heeft 5.500 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Ötztaler Radmarathon 2027 bedoeld?
Ötztaler Radmarathon 2027 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?