Östgöta Ultra Trail vindt plaats op za 26 sep 2026 in Kisa, Zweden. De hoofdafstand is 55 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Kisa 🇸🇪
- Afstand
- 55 km
- Hoogtemeters
- 1.700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Östgöta Ultra Trail is een schilderachtig en technisch trailrun evenement in de wildernis ten westen van Kisa, met uitdagende hoogtemeters en een unieke bootoversteek.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Östgöta Ultra Trail vereist duurzame uithoudingsvermogen en technisch lopen over een afstand van 55 km met 1700 meter hoogteverschil.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 55 km vereist aanzienlijke spierduurzaamheid en aerobe conditie om vooruitgang te behouden gedurende vele uren.
Technisch trailrunnen
De schilderachtige en technische wildernispaden vereisen continue aanpassing van voetwerk en balans, wat de neuromusculaire vermoeidheid vergroot.
Klimmen en dalen
Het overwinnen van 1700 meter hoogteverschil vereist efficiëntie in het klimmen en excentrische beenspierenkracht voor afdalingen.
Gezien de duur van een trailrun van 55 km, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om hun energieproductie te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Östgöta Ultra Trail is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?