Oslotri vindt plaats op za 14 aug 2027 in Oslo, Noorwegen. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- za 14 aug 2027
- Start
- Oslo 🇳🇴
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 45 weken naar Oslotri
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Oslo Triatlon is de oudste triatlon van Noorwegen, met zwemmen in het Sognsvannmeer, fietsen door de Maridalenvallei en lopen rond Sognsvann.
Wat deze race vraagt
Oslotri is een triatlon van standaardafstand die aanhoudende aerobe inspanning vereist over drie disciplines in het Augustusklimaat van Oslo.
Multisportovergang
Het evenement vereist efficiënte uitvoering en overgang tussen zwemmen, fietsen en lopen over een totale afstand van 51,5 km.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het voltooien van de continue zwem-, fiets- en loopproeven vereist een robuust cardiovasculair uithoudingsvermogen dat geschikt is voor een inspanning van meer dan twee uur.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de race te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Oslotri is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 4 okt 2026 – 22 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 23 mei 2027 – 3 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 jul 2027 – 24 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 jul 2027 – 7 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 aug 2027 – 14 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Oslotri?
Oslotri vindt plaats op za 14 aug 2027 in Oslo, Noorwegen.
Hoe lang duurt Oslotri?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt Oslotri?
Oslotri is een triatlon van standaardafstand die aanhoudende aerobe inspanning vereist over drie disciplines in het Augustusklimaat van Oslo.
Voor wie is Oslotri bedoeld?
Oslotri staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?