Old Mutual Wealth Double Century vindt plaats op za 21 nov 2026 in Swellendam, Zuid-Afrika. De hoofdafstand is 202 km.
- Datum
- za 21 nov 2026
- Start
- Swellendam 🇿🇦
- Afstand
- 202 km
- Hoogtemeters
- 2.100 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar Old Mutual Wealth Double Century
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Old Mutual Wealth Double Century is South Africa’s premier endurance road-cycling event, a 202 km team time trial starting and finishing in Swellendam and featuring mountain passes and Western Cape scenery.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
8:00–9:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Old Mutual Wealth Double Century is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century vindt plaats op za 21 nov 2026 in Swellendam, Zuid-Afrika.
Hoe lang duurt Old Mutual Wealth Double Century?
De hoofdafstand is 202 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century heeft 2.100 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Old Mutual Wealth Double Century bedoeld?
Old Mutual Wealth Double Century staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?