Norseman Xtreme Triathlon vindt plaats op za 7 aug 2027 in Eidfjord, Noorwegen. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- za 7 aug 2027
- Start
- Eidfjord 🇳🇴
- Afstand
- 226 km
- Hoogtemeters
- 5.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 44 weken naar Norseman Xtreme Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Norseman Xtreme Triathlon is een slopende iron-distance race met een fjordzwemtocht, een uitdagend mountainbikeparcours en een brute loop die eindigt op de top van Mount Gaustatoppen.
Wat deze race vraagt
Norseman Xtreme Triathlon vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen op een iron-distance parcours met 5000 meter hoogteverschil onder Noorse omstandigheden.
Extreme Hoogteverschil
De 5000 meter totale hoogtewinst over de mountainbike- en loopparcoursen vereist aanhoudende klimkracht en spierduurzaamheid over een lange periode.
Iron-Distance Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de totale afstand van 226 km vereist een diepe aërobe capaciteit en nauwgezette pacingstrategieën om de energie-uitgaven effectief te beheren.
Multidisciplinaire Vermoeidheid
De overgang van een fjordzwemtocht naar een bergachtig mountainbikeparcours en tenslotte een brute loop naar de top van Mount Gaustatoppen vereist hoge weerstand tegen toenemende systemische vermoeidheid.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is noodzakelijk om de energieniveaus gedurende de verwachte duur te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Norseman Xtreme Triathlon is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 4 okt 2026 – 15 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 16 mei 2027 – 26 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 jun 2027 – 17 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 18 jul 2027 – 31 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 aug 2027 – 7 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon vindt plaats op za 7 aug 2027 in Eidfjord, Noorwegen.
Hoe lang duurt Norseman Xtreme Triathlon?
De hoofdafstand is 226 km.
Wat vraagt Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen op een iron-distance parcours met 5000 meter hoogteverschil onder Noorse omstandigheden.
Hoeveel hoogtemeters heeft Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon heeft 5.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Norseman Xtreme Triathlon bedoeld?
Norseman Xtreme Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?