NK Gravel vond plaats op za 19 sep 2026 in Rijssen, Nederland. De hoofdafstand is 150 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Rijssen 🇳🇱
- Afstand
- 150 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenHet Nederlands Kampioenschap Gravel (NK Gravel) in Rijssen kent een selectief circuit rond de Lichtenberg dat voornamelijk bestaat uit onverharde zand- en grindpaden.
Wat deze race vraagt
NK Gravel vereist het handhaven van een hoge vermogensafgifte over 150 km onverharde zand- en grindpaden rond de Lichtenberg in Rijssen.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 150 km vereist een aanzienlijke aerobe basis om de efficiëntie van het trappen gedurende vele uren te behouden.
Ondergrond beheersing
Het selectieve circuit bestaat voornamelijk uit onverharde zand- en grindpaden, wat constante fietscontrole en technische focus vereist.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden gedurende een duur die waarschijnlijk vier uur zal overschrijden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:40–5:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is NK Gravel?
NK Gravel vond plaats op za 19 sep 2026 in Rijssen, Nederland.
Hoe lang duurt NK Gravel?
De hoofdafstand is 150 km.
Wat vraagt NK Gravel?
NK Gravel vereist het handhaven van een hoge vermogensafgifte over 150 km onverharde zand- en grindpaden rond de Lichtenberg in Rijssen.
Voor wie is NK Gravel bedoeld?
NK Gravel heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?