Monts-Chevreuils – Individuelle vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Château-d’Œx, Zwitserland.
- Datum
- zo 10 jan 2027
- Start
- Château-d’Œx 🇨🇭
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 11 weken naar Monts-Chevreuils – Individuelle
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The individual ski-mountaineering race at Monts-Chevreuils starts at Les Moulins near Château-d’Œx.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Monts-Chevreuils – Individuelle is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 26 okt 2026 – 29 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 30 nov 2026 – 20 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 21 dec 2026 – 3 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 4 jan 2027 – 10 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Monts-Chevreuils – Individuelle?
Monts-Chevreuils – Individuelle vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Château-d’Œx, Zwitserland.
Voor wie is Monts-Chevreuils – Individuelle bedoeld?
Monts-Chevreuils – Individuelle staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?