Meia Maratona do Concelho de Castro Marim vindt plaats op za 12 sep 2026 in Castro Marim, Portugal. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 12 sep 2026
- Start
- Castro Marim 🇵🇹
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Meia Maratona do Concelho de Castro Marim is een avondrace op de weg in Altura, in de gemeente Castro Marim, met een vlakke halve marathon en een loop van 10,5 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Meia Maratona do Concelho de Castro Marim vereist een aanhoudend tempo over een standaard halve marathondistance op een vlak wegprofiel.
Aerobe duurvermogen
De afstand van 21,1 km vereist continue cardiovasculaire inspanning gedurende een langere periode, typisch voor een halve marathon.
Vlakke wegsnelheid
Het vlakke parcours elimineert significante beklimmingen, waardoor het handhaven van een stabiel, ononderbroken looptempo van groot belang is.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Meia Maratona do Concelho de Castro Marim is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 6 sep 2026 – 12 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?