Maratona delle Dolomiti vindt plaats op zo 4 jul 2027 in La Villa, Italië. De hoofdafstand is 138 km.
- Datum
- zo 4 jul 2027
- Start
- La Villa 🇮🇹
- Afstand
- 138 km
- Hoogtemeters
- 4.230 m
- Niveau
- Voor iedereen
Renners veroveren legendarische bergpassen op afgesloten wegen door het adembenemende landschap van de Italiaanse Dolomieten.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Maratona delle Dolomiti vereist uitzonderlijk klimvermogen en een aanhoudend vermogen over een uitdagende route van 138 km met 4230 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het overwinnen van 4230 meter aan hoogteverschil over 138 km vereist een meedogenloos klimvermogen en het vermogen om een consistent vermogen te handhaven op aanhoudende bergklimmen.
Afdalingsfocus
Het navigeren van legendarische bergpassen vereist aandachtige fietsbeheersing en technische controle tijdens snelle afdalingen door de Italiaanse Dolomieten.
Duurzaamheid
Een hooggebergte-evenement van deze lengte in juli vereist strikte pacing en fysiologische veerkracht om vermoeidheid te beheersen tijdens een meerdaagse alpine inspanning.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energieniveaus te handhaven en een late 'bonk' te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
7:40–9:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Maratona delle Dolomiti is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 24 aug 2026 – 11 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 12 apr 2027 – 23 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 mei 2027 – 13 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 jun 2027 – 27 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 jun 2027 – 4 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?