Maraton Warszawski vond plaats op zo 27 sep 2026 in Warsaw, Polen. De hoofdafstand is 42.2 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 90 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDe Maraton Warszawski is een van de grootste duurloop evenementen in Centraal-Europa, met een vlak parcours langs de belangrijkste plekken in Warsaw.
Wat deze race vraagt
Deze marathon vereist een aanhoudend tempo over 42,2 kilometer op een vlak parcours met minimale hoogteverschillen.
Aerobe uithoudingsvermogen
De standaard marathondistance van 42,2 kilometer vereist urenlang continue, hoog-volume aerobe inspanning en cardiovasculaire efficiëntie.
Schokbestendigheid
Het afleggen van de volledige marathondistance op asfalt vereist een hoge spier- en skeletduurzaamheid om de repetitieve impact van het rennen over tijd te weerstaan.
Een aanhoudende inspanning van drie uur of langer vereist een consistente koolhydraatopname van 60 tot 90 gram per uur om de glycogeenvoorraden en het tempo te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski vond plaats op zo 27 sep 2026 in Warsaw, Polen.
Hoe lang duurt Maraton Warszawski?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Maraton Warszawski?
Deze marathon vereist een aanhoudend tempo over 42,2 kilometer op een vlak parcours met minimale hoogteverschillen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski heeft 90 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Maraton Warszawski bedoeld?
Maraton Warszawski staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?