Maraton Komandosa vindt plaats op za 28 nov 2026 in Lubliniec, Polen. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 28 nov 2026
- Start
- Lubliniec 🇵🇱
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Maraton Komandosa
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Maraton Komandosa is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 25 okt 2026 – 7 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa vindt plaats op za 28 nov 2026 in Lubliniec, Polen.
Hoe lang duurt Maraton Komandosa?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Voor wie is Maraton Komandosa bedoeld?
Maraton Komandosa staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?