Marathon Eryri vindt plaats op za 24 okt 2026 in Llanberis, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 24 okt 2026
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Marathon Eryri is een veeleisende en spectaculaire marathon die rond Yr Wyddfa (Snowdon) loopt, de hoogste piek van Wales en Engeland.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Marathon Eryri vereist het aanhouden van de loopprestatie over een volledige marathondistance rond de hoogste piek van Wales en Engeland. De timing in oktober in Groot-Brittannië betekent dat atleten zich moeten voorbereiden op koele en potentieel natte bergcondities in de herfst.
Afstand uithoudingsvermogen
De standaard marathondistance van 42,2 km vereist een grondige aërobe conditionering en structurele veerkracht om voorwaartse beweging gedurende enkele uren te handhaven.
Bergterrein
Het rondlopen van Yr Wyddfa vereist continu beheer van veeleisende topografische veranderingen, wat een aanzienlijke mechanische belasting op de onderste ledematen plaatst tijdens aanhoudende klimmen en dalen.
Weerbestendigheid
Een evenement in oktober in de Welshe bergen stelt lopers bloot aan lage temperaturen, wind en neerslag, wat een zorgvuldig thermisch beheer en brandstofmanagement vereist.
Een marathonduration van meer dan tweeënhalf uur vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenbeschikbaarheid te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marathon Eryri is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 13 sep 2026 – 3 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?