Manchester Half Marathon vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Manchester, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Manchester 🇬🇧
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 64 m
- Niveau
- Voor iedereen
De ASICS Manchester Half is een hardloopuitdaging van 13,1 mijl die jaarlijks in oktober plaatsvindt, traditioneel startend en eindigend nabij Old Trafford.
Wat deze race vraagt
De Manchester Half Marathon vereist het aanhouden van een consistent halve-marathon tempo over 21,0975 kilometer met minimale hoogteverschillen.
Aerobe uithoudingsvermogen
De afstand van 21,0975 kilometer vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning en efficiënt tempo over een langere periode.
Efficiëntie op vlak parcours
Met slechts 64 meter hoogteverschil bevordert het parcours een continu looppatroon en aanhoudende mechanische omzetting zonder significante klimvermoeidheid.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:50–2:15
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Manchester Half Marathon is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?