Life Time Big Sugar Gravel vindt plaats op za 17 okt 2026 in Bentonville, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 161 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Bentonville 🇺🇸
- Afstand
- 161 km
- Hoogtemeters
- 1.889 m
- Niveau
- Voor iedereen
Seizoensfinale van de Life Time Grand Prix op snelle Ozark-grind; de hoofdroute is 100 mijl.
Wat deze race vraagt
Big Sugar Gravel vereist een aanhoudende inspanning over 161 kilometer aan snelle Ozark-grind met bijna 1900 meter klimmen. Atleten moeten efficiëntie en groepspositionering behouden tijdens de seizoensafsluiter.
Aanhoudend Vermogen
Het afleggen van 161 kilometer vereist het handhaven van een hoge aerobe inspanning over langere perioden.
Klimvolume
De 1889 meter aan hoogtewinst vereist herhaalde kliminspanningen die zowel de spieruithoudingsvermogen als de pacingdiscipline testen.
Late-Seizoen Duurzaamheid
Als laatste evenement van de Life Time Grand Prix in oktober, vereist de race een diepe conditie aan het einde van het seizoen en herstelcapaciteit.
Gezien de duur van dit 161 kilometer lange evenement, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de hele race te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:30–7:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Life Time Big Sugar Gravel is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 13 sep 2026 – 26 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 27 sep 2026 – 10 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 11 okt 2026 – 17 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?