La Pierra Menta vindt plaats op wo 10 mrt 2027 in Arêches-Beaufort, Frankrijk.
- Datum
- wo 10 mrt 2027
- Start
- Arêches-Beaufort 🇫🇷
- Hoogtemeters
- 10.000 m
Jouw plan van 20 weken naar La Pierra Menta
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The four-day ski-alpinism race brings teams of two onto demanding mountain stages on the slopes of the Grand Mont in Arêches-Beaufort.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij La Pierra Menta is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 22 okt 2026 – 16 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 dec 2026 – 27 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 jan 2027 – 17 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 18 feb 2027 – 3 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 mrt 2027 – 10 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is La Pierra Menta?
La Pierra Menta vindt plaats op wo 10 mrt 2027 in Arêches-Beaufort, Frankrijk.
Hoeveel hoogtemeters heeft La Pierra Menta?
La Pierra Menta heeft 10.000 m aan hoogtemeters.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?