SACHASPORT Skialp RELAY vindt plaats op za 12 dec 2026 in Bílá, Tsjechië.
- Datum
- za 12 dec 2026
- Start
- Bílá 🇨🇿
Jouw plan van 7 weken naar SACHASPORT Skialp RELAY
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A two-person skimo relay at SKI Bílá features alternating uphill and downhill laps, with a short uphill section completed on foot.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij SACHASPORT Skialp RELAY is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 22 nov 2026 – 5 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 6 dec 2026 – 12 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is SACHASPORT Skialp RELAY?
SACHASPORT Skialp RELAY vindt plaats op za 12 dec 2026 in Bílá, Tsjechië.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?