Kolding Half vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Kolding, Denemarken. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 6 jun 2027
- Start
- Kolding 🇩🇰
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Kolding Half
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Kolding Half is een vermakelijke halve marathon met een let-kuperet (glooiend) parcours door het hart van Kolding met uitzicht op Koldinghus en Kolding Fjord.
Wat deze race vraagt
Kolding Half vereist een stabiel tempo over een glooiende afstand van 21,1 kilometer door het hart van Kolding.
Half marathon uithoudingsvermogen
De afstand van 21,1 kilometer vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning en spieruithoudingsvermogen gedurende een middellange tot lange looptijd.
Beheer van glooiend terrein
Het let-kuperet (glooiende) parcoursprofiel vereist efficiënte tempostrategieën om golvend terrein te beheersen zonder vroegtijdig uitgeput te raken.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Kolding Half is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 5 okt 2026 – 14 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 mrt 2027 – 25 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 apr 2027 – 16 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 mei 2027 – 30 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 mei 2027 – 6 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Kolding Half?
Kolding Half vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Kolding, Denemarken.
Hoe lang duurt Kolding Half?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Kolding Half?
Kolding Half vereist een stabiel tempo over een glooiende afstand van 21,1 kilometer door het hart van Kolding.
Voor wie is Kolding Half bedoeld?
Kolding Half staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?