Karrebæksminde Triathlon vindt plaats op za 12 jun 2027 in Karrebæksminde, Denemarken. De hoofdafstand is 60 km.
- Datum
- za 12 jun 2027
- Start
- Karrebæksminde 🇩🇰
- Afstand
- 60 km
- Niveau
- Voor iedereen
Karrebæksminde Triatlon is een populaire kwart iron distance triatlon gehouden in het zuiden van Seeland met kristalhelder zwemwater, glooiende fietsparcoursen en een schilderachtige run rond Enø.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Karrebæksminde Triathlon is een kwart iron distance evenement dat aanhoudende aerobe inspanning vereist over drie aaneengesloten disciplines in het zuiden van Seeland.
Multidisciplinaire Uithouding
Atleten moeten cardiale drift en lokale spiervermoeidheid beheersen terwijl ze direct overgaan van de zwem- naar de fietsetappe en eindigen met de run.
Pacing Discipline
De kwart iron distance vereist gecontroleerde inspanning vanaf het begin om voortijdige vermoeidheid tijdens de laatste run rond Enø te voorkomen.
Gezien de kwart iron distance, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur tijdens de fiets- en loopprestaties om de inspanning vol te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Karrebæksminde Triathlon is over 42 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis30 weken · 23 aug 2026 – 20 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 mrt 2027 – 1 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 2 mei 2027 – 22 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 23 mei 2027 – 5 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 6 jun 2027 – 12 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?