IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve vindt plaats op za 3 apr 2027 in Vilamoura, Portugal. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- za 3 apr 2027
- Start
- Vilamoura 🇵🇹
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Official Ironman 70.3 in vilamoura,algarve (New in the calendar for 2027)
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 11 okt 2026 – 9 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 10 jan 2027 – 20 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 feb 2027 – 13 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 mrt 2027 – 27 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 mrt 2027 – 3 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve?
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve vindt plaats op za 3 apr 2027 in Vilamoura, Portugal.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve?
De hoofdafstand is 113 km.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve bedoeld?
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?