IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo vindt plaats op za 24 apr 2027 in Jesolo, Italië. De hoofdafstand is 113.1 km.
- Datum
- za 24 apr 2027
- Start
- Jesolo 🇮🇹
- Afstand
- 113.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 29 weken naar IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Ervaar de vlakke, snelle IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo met een zwemtocht in de Adriatische Zee, een fietstocht door schilderachtige Venetiaanse landschappen en een loop langs de stranden van Jesolo.
Wat deze race vraagt
Deze triatlon vereist duurzame multisport-uithoudingsvermogen op een vlak, snel parcours dat een zwem-, fiets- en loopproef omvat.
Aero-efficiëntie
Het vlakke parcours beloont een duurzame aerodynamische positie en een constante vermogensafgifte tijdens het fietsen.
Pacing-discipline
Het voltooien van drie aaneengesloten disciplines vereist een zorgvuldige energieverdeling om vermoeidheid in de latere fase van de loop te voorkomen.
Wissel-uitvoering
Efficiënt wisselen tussen de zwem-, fiets- en loopproef vereist geoefende wissels om de algehele prestatie te handhaven.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur via een mix van dranken, gels en vaste voeding om de energie gedurende de meerdaagse duur te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo is over 29 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis17 weken · 4 okt 2026 – 30 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 jan 2027 – 13 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 mrt 2027 – 3 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo vindt plaats op za 24 apr 2027 in Jesolo, Italië.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
De hoofdafstand is 113.1 km.
Wat vraagt IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
Deze triatlon vereist duurzame multisport-uithoudingsvermogen op een vlak, snel parcours dat een zwem-, fiets- en loopproef omvat.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo bedoeld?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?