IRONMAN 70.3 Kraichgau vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Ubstadt-Weiher, Duitsland. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- zo 23 mei 2027
- Start
- Ubstadt-Weiher 🇩🇪
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 32 weken naar IRONMAN 70.3 Kraichgau
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The race features a swim in the Hardtsee, a hilly bike ride through the Land of 1000 Hills, and a flat run through Bad Schönborn.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Kraichgau is over 32 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis20 weken · 12 okt 2026 – 28 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mrt 2027 – 11 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 apr 2027 – 2 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 mei 2027 – 16 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 mei 2027 – 23 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Kraichgau?
IRONMAN 70.3 Kraichgau vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Ubstadt-Weiher, Duitsland.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Kraichgau?
De hoofdafstand is 113 km.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Kraichgau bedoeld?
IRONMAN 70.3 Kraichgau staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?