IRONMAN 70.3 Eagleman vindt plaats op zo 13 jun 2027 in Cambridge, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 113.1 km.
- Datum
- zo 13 jun 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Afstand
- 113.1 km
- Hoogtemeters
- 100 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 36 weken naar IRONMAN 70.3 Eagleman
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Race IRONMAN 70.3 Eagleman met een vlakke, snelle zwemtocht in de Choptank River, een snel fietsparcours en een schilderachtige run door Maryland's Blackwater National Wildlife Refuge.
Wat deze race vraagt
IRONMAN 70.3 Eagleman vereist een aanhoudend tempo over een afstand van 113,1 kilometer in juni.
Uithoudingsvermogen Aero Positie
Het snelle fietsparcours vereist het langdurig aanhouden van een aerodynamische positie om de snelheid over het middengedeelte van de race te optimaliseren.
Thermisch Management
Een evenement in juni in Cambridge, Maryland stelt atleten bloot aan warme omgevingsomstandigheden, wat consistente hydratatie- en koelprotocollen vereist.
Tempo Discipline
Overstappen van een vlakke rivierzwemtocht naar een snelle fietsrit en tenslotte een schilderachtige run door een natuurreservaat vereist gedisciplineerde energieverdeling.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de meerdaagse duur van het evenement te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Eagleman is over 36 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis24 weken · 5 okt 2026 – 21 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 22 mrt 2027 – 2 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 3 mei 2027 – 23 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 24 mei 2027 – 6 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 7 jun 2027 – 13 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Eagleman?
IRONMAN 70.3 Eagleman vindt plaats op zo 13 jun 2027 in Cambridge, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Eagleman?
De hoofdafstand is 113.1 km.
Wat vraagt IRONMAN 70.3 Eagleman?
IRONMAN 70.3 Eagleman vereist een aanhoudend tempo over een afstand van 113,1 kilometer in juni.
Hoeveel hoogtemeters heeft IRONMAN 70.3 Eagleman?
IRONMAN 70.3 Eagleman heeft 100 m aan hoogtemeters.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Eagleman bedoeld?
IRONMAN 70.3 Eagleman staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?