IJsselmeer Challenge vindt plaats op za 19 sep 2026 in Lelystad, Nederland. De hoofdafstand is 300 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Lelystad 🇳🇱
- Afstand
- 300 km
- Niveau
- Voor iedereen
De IJsselmeer Challenge is een uitdagende fietstocht rond het IJsselmeer en Markermeer in Nederland, met meerdere afstanden tot 300 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De IJsselmeer Challenge vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen om een fietstocht van 300 kilometer rond het IJsselmeer en Markermeer te voltooien.
Ultra-afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 300 kilometer vereist het handhaven van een consistente output gedurende vele uren in het zadel, wat zowel de aerobe capaciteit als de spieruithoudingsvermogen test.
Pacing discipline
De extreme afstand noodzaakt strikte naleving van een duurzame vermogens- of hartslagzone vanaf het begin om vroegtijdige vermoeidheid te voorkomen.
Gezien de langere duur van ruim 2,5 uur, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energiebalans te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
9:20–11:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IJsselmeer Challenge is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?