Granfondo Valle dei vini vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Sambuca di Sicilia, Italië. De hoofdafstand is 42.5 km.
- Datum
- zo 14 mrt 2027
- Start
- Sambuca di Sicilia 🇮🇹
- Afstand
- 42.5 km
- Hoogtemeters
- 1.533 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 19 weken naar Granfondo Valle dei vini
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Gara di mountain bike, molto partecipata in uno dei borghi piu' caratteristici della Sicilia.
Parcours en hoogteprofiel
GPX downloaden42.5 km · ↑ 1533 m · ↓ 1552 m
Ondergrondanalyse is niet beschikbaar voor deze route. Je parcours en hoogteprofiel zijn nog wel beschikbaar.
0.0 km · 356 m · 0.0%
Afgevlakte hoogte; hellingen zijn schattingen.
Klimmen (9)
- km 4.4–7.2 · ↑ 310 m · 11.6%
- km 10.8–12.2 · ↑ 134 m · 10.7%
- km 13.7–19.1 · ↑ 560 m · 10.8%
- km 20.4–21.6 · ↑ 76 m · 6.3%
- km 25.5–26.8 · ↑ 114 m · 12%
- km 30.2–30.5 · ↑ 27 m · 9.1%
- km 31.7–32.1 · ↑ 29 m · 7.1%
- km 37.5–38.4 · ↑ 64 m · 7.1%
- km 41.2–42.5 · ↑ 136 m · 11.6%
Voeg Granfondo Valle dei vini toe aan je kalender en Race Recon zet dit parcours om in intervallen die aansluiten op de klimmen, plus een pacing- en voedingsplan voor elk segment. Hoe Race Recon werkt
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:25–2:55
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Granfondo Valle dei vini is over 19 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis7 weken · 2 nov 2026 – 20 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 dec 2026 – 31 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 feb 2027 – 7 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 mrt 2027 – 14 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Sambuca di Sicilia, Italië.
Hoe lang duurt Granfondo Valle dei vini?
De hoofdafstand is 42.5 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini heeft 1.533 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Granfondo Valle dei vini bedoeld?
Granfondo Valle dei vini staat open voor alle deelnemers.
Is er een GPX-bestand voor Granfondo Valle dei vini?
Ja. Een sporter heeft het parcours van Granfondo Valle dei vini gedeeld, en je kunt het downloaden als GPX-bestand vanaf het parcoursprofiel op deze pagina. Voeg de race toe aan je kalender en Race Recon verwerkt het parcours in je training en je pacing- en voedingsschema voor raceday.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?