Granfondo La Fausto Coppi vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Cuneo, Italië. De hoofdafstand is 172 km.
- Datum
- zo 27 jun 2027
- Start
- Cuneo 🇮🇹
- Afstand
- 172 km
- Hoogtemeters
- 4.330 m
- Niveau
- Voor iedereen
Granfondo La Fausto Coppi is een legendarisch en slopend wegwielerevenement dat start vanuit Cuneo en iconische alpenklimmen op grote hoogte aanpakt, zoals de Colle Fauniera.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Granfondo La Fausto Coppi vereist aanhoudend klimvermogen op grote hoogte en uitzonderlijke duurzaamheid over 172 kilometer alpien terrein.
Klimvolume
Het opbouwen van 4330 meter hoogteverschil over 172 kilometer vereist het handhaven van het vermogen op steile, langdurige beklimmingen zoals de Colle Fauniera.
Duurzaamheid op grote hoogte
Het aanpakken van legendarische alpenklimmen op grote hoogte plaatst langdurige fysiologische stress op het cardiovasculaire systeem gedurende een langere periode.
Spierduurzaamheid
Het beheersen van de herhaalde stress van aanzienlijk klimmen en dalen over een route van 172 kilometer vereist een hoge spierweerstand.
Een inspanning van deze duur vereist het consumeren van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
8:50–10:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Granfondo La Fausto Coppi is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 24 aug 2026 – 4 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 apr 2027 – 16 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 mei 2027 – 6 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 jun 2027 – 20 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 jun 2027 – 27 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?