Grand Raid Ventoux 100K vindt plaats op za 24 apr 2027 in Malaucène, Frankrijk. De hoofdafstand is 87 km.
- Datum
- za 24 apr 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Afstand
- 87 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 29 weken naar Grand Raid Ventoux 100K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Grand Raid Ventoux 100K is over 29 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis17 weken · 4 okt 2026 – 30 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 jan 2027 – 13 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 mrt 2027 – 3 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K vindt plaats op za 24 apr 2027 in Malaucène, Frankrijk.
Hoe lang duurt Grand Raid Ventoux 100K?
De hoofdafstand is 87 km.
Voor wie is Grand Raid Ventoux 100K bedoeld?
Grand Raid Ventoux 100K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?