Gran Fondo La Nucía vindt plaats op zo 18 okt 2026 in La Nucía, Spanje. De hoofdafstand is 132 km.
- Datum
- zo 18 okt 2026
- Start
- La Nucía 🇪🇸
- Afstand
- 132 km
- Hoogtemeters
- 2.275 m
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van Gran Fondo La Nucía in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De Gran Fondo La Nucía biedt een uitdagend parcours van 132 km met 2.275 meter hoogteverschil door de Sierra de Aitana en bevat een getimede beklimming van de iconische Coll de Rates.
Wat deze race vraagt
Gran Fondo La Nucía vereist aanhoudende klimcapaciteit en sterke afdalingsvaardigheden op een bergachtige route van 132 kilometer met 2.275 meter hoogteverschil.
Klimvolume
De route verzamelt 2.275 meter hoogteverschil over 132 kilometer, wat herhaalde inspanningen op aanhoudende beklimmingen vereist, waaronder de iconische Coll de Rates.
Pacing discipline
Het navigeren door de Sierra de Aitana vereist conservatief vroeg tempo om energie te sparen voor de grote beklimmingen later in het evenement.
Duurzaamheid
De aanzienlijke afstand en het continue hoogteprofiel vereisen consistente spieruithoudingsvermogen en efficiënt energiemanagement gedurende verschillende uren in het zadel.
Een rit van deze duur half oktober vereist een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de prestaties in de bergen te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:55–7:10
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía vindt plaats op zo 18 okt 2026 in La Nucía, Spanje.
Hoe lang duurt Gran Fondo La Nucía?
De hoofdafstand is 132 km.
Wat vraagt Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía vereist aanhoudende klimcapaciteit en sterke afdalingsvaardigheden op een bergachtige route van 132 kilometer met 2.275 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía heeft 2.275 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Gran Fondo La Nucía bedoeld?
Gran Fondo La Nucía staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?