Gran Fondo Gimondi Bianchi vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Bergamo, Italië. De hoofdafstand is 148 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- Bergamo 🇮🇹
- Afstand
- 148 km
- Hoogtemeters
- 2.800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 31 weken naar Gran Fondo Gimondi Bianchi
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De BGY Airport Granfondo (voorheen Granfondo Felice Gimondi), die start en eindigt in Bergamo, biedt schilderachtige routes door de Bergamasker Vooralpen, inclusief de iconische klim naar Selvino.
Wat deze race vraagt
Deze 148 km lange gran fondo vereist duurzaam klimvermogen om 2800 meter hoogteverschil te overbruggen in de Bergamasker Vooralpen.
Klimvolume
Het accumuleren van 2800 meter hoogteverschil over 148 kilometer vereist herhaalde inspanningen op hellingen, waaronder de iconische klim naar Selvino, wat zowel spierkracht als tempodiscipline test.
Spierduurzaamheid
De aanzienlijke afstand gecombineerd met langdurig klimmen zorgt voor hoge vermoeidheidsbelastingen in de benen, wat efficiënt energiebeheer vereist gedurende meerdere uren in het zadel.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende een rit van deze duur te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:50–8:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gran Fondo Gimondi Bianchi is over 31 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis19 weken · 5 okt 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gran Fondo Gimondi Bianchi?
Gran Fondo Gimondi Bianchi vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Bergamo, Italië.
Hoe lang duurt Gran Fondo Gimondi Bianchi?
De hoofdafstand is 148 km.
Wat vraagt Gran Fondo Gimondi Bianchi?
Deze 148 km lange gran fondo vereist duurzaam klimvermogen om 2800 meter hoogteverschil te overbruggen in de Bergamasker Vooralpen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Gran Fondo Gimondi Bianchi?
Gran Fondo Gimondi Bianchi heeft 2.800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Gran Fondo Gimondi Bianchi bedoeld?
Gran Fondo Gimondi Bianchi staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?