Gran Fondo Colnago vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Desenzano del Garda, Italië. De hoofdafstand is 140 km.
- Datum
- zo 11 apr 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Afstand
- 140 km
- Hoogtemeters
- 2.010 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 27 weken naar Gran Fondo Colnago
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Granfondo Colnago is een prominent jaarlijks wielerevenement dat wordt gehouden in Desenzano del Garda, met schilderachtige routes door de morene heuvels van het Gardameer en klimmen in de uitlopers van de Alpen.
Wat deze race vraagt
Gran Fondo Colnago vereist een aanhoudend tempo over een route van 140 km met 2010 hoogtemeters door glooiende heuvels en uitlopers van de Alpen.
Klimvolume
De 2010 hoogtemeters verdeeld over 140 km vereisen consistente klim efficiëntie en beenspieren op de uitlopers van de Alpen.
Aerobe uithouding
Een rit van deze afstand en duur test het vermogen van een atleet om gedurende enkele uren een stabiele aerobe output en energiebeheer te handhaven.
Terreinadaptatie
Het navigeren door de morene heuvels rond het Gardameer vereist het omgaan met glooiend terrein en veranderende hellingen zonder onnodige energie te verspillen.
Een rit van deze duur vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energieniveaus te handhaven en late uitputting te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:00–7:10
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gran Fondo Colnago is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 5 okt 2026 – 17 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jan 2027 – 28 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 mrt 2027 – 21 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 mrt 2027 – 4 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 apr 2027 – 11 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gran Fondo Colnago?
Gran Fondo Colnago vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Desenzano del Garda, Italië.
Hoe lang duurt Gran Fondo Colnago?
De hoofdafstand is 140 km.
Wat vraagt Gran Fondo Colnago?
Gran Fondo Colnago vereist een aanhoudend tempo over een route van 140 km met 2010 hoogtemeters door glooiende heuvels en uitlopers van de Alpen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Gran Fondo Colnago?
Gran Fondo Colnago heeft 2.010 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Gran Fondo Colnago bedoeld?
Gran Fondo Colnago staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?