GFNY World Championship NYC vindt plaats op zo 16 mei 2027 in New York, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 136 km.
- Datum
- zo 16 mei 2027
- Start
- New York 🇺🇸
- Afstand
- 136 km
- Hoogtemeters
- 1.950 m
- Niveau
- Voor iedereen
GFNY World Championship NYC is een internationale wielerwedstrijd met een unieke start op de voor verkeer afgesloten George Washington Bridge en een uitdagend parcours door de Hudson Valley.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
GFNY World Championship NYC vereist aanhoudend klimmen en tempo over een uitdagende afstand van 136 km met 1950 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het parcours verzamelt 1950 meter hoogteverschil over 136 kilometer, wat herhaalde inspanningen op de beklimmingen in de Hudson Valley vereist.
Uithoudingsvermogen
Het voltooien van een fietsmarathon van 136 km vereist aanzienlijke aerobe duurzaamheid en effectief tempo vanaf de start op de George Washington Bridge tot de finish.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist de consumptie van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:50–7:00
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij GFNY World Championship NYC is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 24 aug 2026 – 21 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 22 feb 2027 – 4 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 5 apr 2027 – 25 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 26 apr 2027 – 9 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 mei 2027 – 16 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?