Gears and Beers Festival vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Wagga Wagga, Australië. De hoofdafstand is 130 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Wagga Wagga 🇦🇺
- Afstand
- 130 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Gears and Beers Festival is een populair gemeenschapsfietsevenement en ambachtelijk bier evenement dat jaarlijks wordt gehouden in Wagga Wagga, met de vlaggenschip 130 km Dirty 130 gravelrit.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Het Gears and Beers Festival vereist het voltooien van een 130 km gravelrit in Wagga Wagga tijdens oktober.
Uithoudingsvermogen
Het rijden van 130 kilometer vereist een aanhoudende aerobe inspanning gedurende meerdere uren in het zadel.
Gravel handling
Het 130 km 'dirty' format vereist het behouden van controle en efficiëntie op onverharde oppervlakken over lange afstanden.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:05–4:55
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gears and Beers Festival is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?