Fjordkraft Bergen City Marathon vindt plaats op za 24 apr 2027 in Bergen, Noorwegen. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 24 apr 2027
- Start
- Bergen 🇳🇴
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 500 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 29 weken naar Fjordkraft Bergen City Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een schilderachtige stadsmarathon met een parcours door de historische straten van Bergen, langs bezienswaardigheden zoals Bryggen, Oud-Bergen, en met uitzicht vanaf Fjellveien.
Wat deze race vraagt
De Fjordkraft Bergen City Marathon vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen om 42,2 kilometer stadstraten en glooiend terrein eind april te overbruggen. Atleten moeten gematigde hoogteverschillen beheren terwijl ze het tempo over een volledige marathondistance aanhouden.
Marathon Uithoudingsvermogen
Het overbruggen van 42,2 kilometer vereist een diepe aërobe basis en grondige structurele voorbereiding om de loopmechanica gedurende enkele uren te ondersteunen.
Beheer Glooiend Terrein
Met 500 meter hoogteverschil verdeeld over het parcours, moeten lopers efficiënt klimmen en dalen op straten en verharde paden zoals Fjellveien, zonder overmatige vermoeidheid in de benen op te lopen.
Aanpassing Lente Weer
Racen in Bergen eind april vereist voorbereiding op koele, wisselvallige omstandigheden, typisch voor een Noors lente kustklimaat.
Een aanhoudende inspanning van meer dan drie uur vereist een gestage inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:10–5:05
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Fjordkraft Bergen City Marathon is over 29 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis17 weken · 4 okt 2026 – 30 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 jan 2027 – 13 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 mrt 2027 – 3 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Fjordkraft Bergen City Marathon?
Fjordkraft Bergen City Marathon vindt plaats op za 24 apr 2027 in Bergen, Noorwegen.
Hoe lang duurt Fjordkraft Bergen City Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Fjordkraft Bergen City Marathon?
De Fjordkraft Bergen City Marathon vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen om 42,2 kilometer stadstraten en glooiend terrein eind april te overbruggen. Atleten moeten gematigde hoogteverschillen beheren terwijl ze het tempo over een volledige marathondistance aanhouden.
Hoeveel hoogtemeters heeft Fjordkraft Bergen City Marathon?
Fjordkraft Bergen City Marathon heeft 500 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Fjordkraft Bergen City Marathon bedoeld?
Fjordkraft Bergen City Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?